教材

排球——正面双手垫球

学习领域

运动技能

重点

击球时做到“一插、二夹、三提”。

难点

垫球到位，上下肢动作自然协调。

课的结构

教学内容

组织、教法、学法与要求

教　与　学

次数

时间

教学组织与要求

调动

情绪

激发

动机阶段

10´

调动

情绪

激发

动机阶段

10´

1.课堂常规

2.队列练习：

原地三面转

法、原地踏

步、齐步走。

3.慢跑

4.自主玩球：

各种玩球的

方法

5.排球操：

伸展运动

四肢运动

体转运动

腹背运动

全身运动

跳跃运动

教法：教师口令和语言提示。

学法：听哨音和口令整队，精神饱满，快、静、齐。

实施方法：

1.1师生问好

1.2宣布本课教学内容、目标，安排见习生等。

教法：教师哨音和口令指挥。

学法：听哨音和口令练习，动作整齐。

教法：教师哨音和语言提示。

学法：听哨音和口令整队，动作一致整齐。

实施方法：绕场、交叉、错肩、开口螺旋跑等。

教法：教师语言鼓励。

学法：自主练习。

实施方法：模仿或自创、单人或双人练习，使球向上垫、传、抛、托等动作的活动等。

教法：教师领做。

学法：跟着教师示范学练。

实施方法：

音乐伴奏，在老师领做下进行练习。

3

组

1组

1

组

4

×

8拍×

6

30´´

1´

1´

2´

组织如图1所示

精神饱满，动作一致；慢跑结束时依次取球。

散点练习。

要求：启迪心智、充分活动，达到热身目的。

四列横队成体操队形。

要求：动作整齐到位、舒展有力、美观大方。

设计意图

本阶段通过课堂常规达到收心聚意作用，阐述课的内容、目标，使学生从心理上做好学前准备；采用慢跑、自主玩球、排球操的方式，调节学生的生理机能，激发和提高学生学习的兴趣和兴奋性，避免伤害事故，为下一阶段的学习做好体能准备。

合作探究掌握技能阶段

22´

合作探究掌握技能阶段

22´

1.徒手练习：

1.1准备姿势和手型

1.2原地徒手模仿垫球动作

2.自主学练：

2.1垫固定球练习

2.2自抛自垫

3.交流评价

4.合作探究：

一抛一垫

5.展示评价：

一抛一垫

6.合作提高：

两人对垫

教法：师生示范、探究，创设问题：垫球时身体姿势和手型有何要求？要垫好球、垫正球的重点是什么？

学法：尝试体会。

实施方法：自主学练和教师指导相结合，同伴互学互练。

教法：师生组织、指导、纠错。

学法：两人一球，一人持球于腹前，另一人做垫固定球练习。如图4。

教法：师生组织、指导、纠错。

学法：一人一球，自抛自垫；比一比，谁垫的次数多或控球的时间长。

讨论练习中的感受、动作要点、易犯错误，进行自评和互评活动。

教法：师生组织、指导、纠错。

学法：学生成两同心圆形，两人一球，内圆学生抛球于同伴正前方，外圈学生练习正面双手垫球。

轮流交换。

实施方法：垫球一方站在固定位置，抛球者站在第一标志物处，在同伴垫球成功一次后，后退至第二标志物处，依次类推，共设四个标志物，第一标志物距离垫球固定点3米，每个标志物间隔1米。一旦同伴垫球失败或垫球不到位，即换一组同学展示。展示先分两大组两个场地进行，再推优集中展示、评价。

教法：示范讲解、组织指导。

实施方法：学生成两同心圆形，两人一球，练习正面双手垫球。轮流交换。

1组

2组

2组

1组

4组

1组

2组

30´´

1´

1´30

1´30

2´30

30´´

4´

动作要领见图2、3所示

要求：体会“插夹提”重点。

要求：合作练习，着重体会手臂触球部位和用力。

练习动作如下图5所示

要求：体会击球点和控制球能力

组织形式如下图6所示

要求：轻抛球，球到位；正面垫球垫到位。双人合作，在合作中相互提高。

组织形式如下图7所示

组织形式如上图6所示

练习方式如上图8所示

要求：大胆练习，体验成功。比一比，哪组同学对垫次数多或控球时间长。

设计意图

本阶段首先通过尝试练习、师生示范探究、徒手模仿等手段，让学生有了一个感性的认识，在自我体会和模仿中建立良好的动作概念；其次，通过合作垫固定球练习，着重体会手臂触球部位和用力；自抛自垫练习，体会击球点和控制球能力；最后，通过交流评价、一抛一垫、对垫练习和展示活动，体会“一插二夹三提”的技术要点，控制用力力度，纠正错误动作，培养学生合作精神，提高学生自主学习能力、评价能力和学习兴趣，充分体现学生主动参与和自主学习的要义。同时，整个学练过程中，学生相互之间都较着劲，你追我赶一比高低的热情，让学生充分体验到了排球运动的乐趣。

一课一练发展体能阶段

8´

1.身体素质：

立定跳远

俯卧撑（男）

仰卧起坐

（女）

2.自我评价

教法：教师组织，示范讲解练习方法，指挥及巡回辅导。

学法：根据要求，分项练习。

实施方法：

1.立定跳远

5次×2组

2.1男生俯卧撑

12次×2组

2.2女生仰卧起坐

30秒×2组

根据疲劳程度，自我评价身体素质。

2组

2组

2组

30´´

1´

1´

组织如下图10所示

要求：男生立定跳远跳过垂直折叠体操垫，女生跳过纵向体操垫。如图9和图10。

设计意图

本阶段作为素质课课练，既可提高学生身体素质，为学习其它运动技能打下良好基础，又能为学生树立终身体育意识创造条件。

放松身心收获体会阶段

5´

1.整理放松：

手位波浪

身体波浪

柔软练习

四肢抖动

2.收获体会

3.布置课外作业

4.回收器材

5.师生再见

教法：教师组织，示范领做，语言鼓励。

学法：跟随教师示范、合着音乐节拍放松。

学生互谈练习体会，回答教师问题，集体讲评。

对墙正面双手垫球、正面下手发球练习。

指派一组男生负责回收器材。

互致再见礼。

1组

1´30

组织形式如下图11。

要求：协调放松、调整呼吸。

设计意图

本阶段在教师带领下，学生通过音乐伴奏来进行舞蹈放松，让学生消除疲劳，使身心得到恢复。

运动负荷预计效果

练习密度

平均心率

强度指数

42.22%

128次/分

1.6

全课场地布置图